Хороший аппетит считается одним из самых важных показателей здоровья детей разного возраста. Если ребенок плохо ест на протяжении длительного периода времени, это вполне обоснованно вызывает тревогу у родителей. К счастью, отказ от пищи далеко не всегда свидетельствует о наличии патологических процессов в организме. Давайте рассмотрим основные причины потери аппетита у детей и разберемся, что нужно делать в подобных ситуациях.
Чем опасен плохой аппетит у детей?
Аппетит — это естественное желание организма восполнить запасы питательных веществ. Это чувство связано с функционированием пищевого центра, расположенного в гипоталамусе и коре головного мозга. Именно в этих зонах происходит обработка импульсов, связанных с едой, а также отсюда поступают сигналы о насыщении. Одним из факторов, вызывающих желание поесть, является и изменение уровня сахара в крови.
Если ребенок не получает необходимого объема питательных веществ, витаминов, минералов и других незаменимых компонентов, это приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как:
- Истощение организма. Возможна остановка роста, задержка умственного развития, нарушение функционирования нервной, пищеварительной, эндокринной систем.
- Проблемы со сном. Ребенка может преследовать бессонница, или наоборот, у него существенно увеличится потребность спать чаще и дольше. Это препятствует усвоению новых знаний, ухудшает память, концентрацию внимания, замедляет скорость мыслительных процессов.
- Нарушения работы внутренних органов и систем. Например, частыми недугами у плохо питающихся детей являются патологии ЖКТ, печени, почек, сердца и сосудов и т.д.
- Ухудшение состояния кожных покровов. Например, при плохом аппетите у подростка может развиваться акне.
- Психические нарушения вследствие недостаточного питания мозговых структур.
- Гормональные сбои. Характерны для детей подросткового возраста.
При длительном отказе от еды возможны катастрофические последствия вплоть до дистрофии в самой тяжелой стадии. В такой ситуации существенно возрастает риск летального исхода, поэтому любые отклонения (даже малейшие) должны стать поводом для обращения к врачу и проведения качественной всесторонней диагностики.
Причины потери аппетита у ребенка
Все провоцирующие факторы делятся на физиологические (не связанные с какими-либо нарушениями в организме) и патологические. В первую группу входят:
- прорезывание зубов у младенцев и детей постарше;
- неправильное прикладывание к груди;
- переход с жидкой пищи на твердую во время прикорма;
- чрезмерное употребление молочных напитков;
- перевозбуждение и переутомление (чаще у школьников и подростков);
- избирательный аппетит, когда ребенок хочет только то, что ему нравится, и капризничает;
- частые перекусы между приемами пищи;
- отсутствие физической активности (ребенку некуда расходовать энергию);
- потеря интереса к еде из-за увлечения игрой, слишком высокой температуры воздуха и т.д.
Патологических причин может быть множество. Родителям вместе с врачом важно установить, какой именно фактор привел к возникновению проблемы. Возможные предпосылки, почему у ребенка плохой аппетит:
- ОРВИ и другие инфекционные заболевания в острой фазе;
- заболевания желудочно-кишечного тракта (например, гастрит);
- нарушения функционирования печени;
- анемия (экстремально низкий показатель гемоглобина в крови);
- сахарный диабет и другие эндокринные патологии;
- аутизм и другие психические нарушения;
- онкология;
- дефицит витаминов в организме;
- подростковая анорексия (навязчивое желание похудеть, сопряженное с полным отказом от еды).
Симптомы, которые должны насторожить родителей
Потеря аппетита — это точно не вариант нормы и не физиологическое проявление, если присутствует хотя бы один из следующих признаков:
- резкое или постепенное снижение массы тела в течение полугода;
- рвота, боль в животе, диарея, повышение температуры тела и другая симптоматика, указывающая на проблемы со здоровьем.
Все это может сигнализировать о заболеваниях ЖКТ. Диагностирует подобные патологии детский гастроэнтеролог. Однако далеко не всегда плохой аппетит у младенца или ребенка постарше свидетельствует о наличии проблем с пищеварением. Любые сопутствующие признаки, которые могут указывать на патологии различных органов и систем, должны стать поводом для срочного обращения к педиатру. Он назначит все необходимые диагностические исследования и направит ребенка к узкопрофильным специалистам.
Разновидности нарушения
Проблемы с аппетитом могут возникать у детей любого возраста. Родители должны помнить о том, что развивающийся и растущий организм нуждается в постоянном восполнении питательных веществ, и обеспечить этот процесс может только качественное полноценное питание. Это особенно важно в такие "пиковые" периоды, как первый год жизни младенца, дошкольный и младший школьный возраст 5-7 лет, а также во время полового созревания. Постоянный дефицит незаменимых витаминов и минеральных веществ негативно отражается на умственном и физическом развитии.
Ухудшение аппетита у ребенка может проявляться в виде:
- Гипорексии. Это медицинский термин, используемый для обозначения снижения аппетита.
- Анорексии. Такие название носит психическое заболевание, которое проявляется в нарушении пищевого поведения, когда маленький человек сознательно отказывается от еды. Это происходит на фоне искаженного представления ребенка о собственном теле (фигура, вес) и упорного стремления похудеть любыми средствами, даже самыми радикальными.
- Парарексии. Это сильное желание употреблять малосъедобные или необычные продукты питания. При этом ребенок не желает есть нормальную пищу.
Каждое из этих расстройств имеет свои причины. Что делать, если у ребенка плохой аппетит из-за наличия перечисленных выше патологий, может сказать только лечащий врач.
Как устранить проблему?
В первую очередь важно установить точные причины плохого аппетита у ребенка. Если они носят патологический характер, совместно с лечащим врачом разрабатывается специальная терапевтическая схема.
Существуют и общие рекомендации, которые будут полезны вне зависимости от провоцирующих факторов:
- Определиться с объемом пищи в порции. Необходимо наполнить тарелку едой, приготовленной для ребенка, и дать ему съесть столько, сколько он сможет. Нельзя заставлять его делать это через силу. Примерно через неделю удастся определить, сколько в среднем он съедает, это и будет его стандартная порция. Впоследствии нужно давать ему именно этот объем, но при этом важно ему объяснить, что если он хочет добавки, то всегда может ее попросить. Эта мера поможет избежать порчи еды и плохого настроения у родителей, а ребенок научится съедать все, что лежит на тарелке.
- Минимизировать количество перекусов. Нужно делать это 1-2 раза в день (на второй завтрак и полдник). Не стоит позволять перекусывать детям чаще, поскольку это способствует ухудшению аппетита.
- Избегать кормления с ложки. Это касается малышей, способных есть самостоятельно без поддержки. Если маленький человек голодный, то он будет есть сам. Принудительное кормление снижает аппетит.
- Ограничение употребления молока и другой жидкости. В день стоит давать не более 2 стаканов молочной продукции. Дело в том, что она достаточно калорийная и вызывает чувство сытости.
- По возможности сделать время завтрака или обеда приятным, веселым, семейным. Ребенок должен с нетерпением ждать этого увлекательного события ежедневно.
- Разнообразить рацион. Если менять меню каждую неделю и добавлять новые блюда, это поможет малышу попробовать разные вкусовые сочетания и ароматы. Впоследствии можно лучше понять его пищевые предпочтения.
- Постараться готовить ребенку любимые блюда. Конечно, не стоит потакать капризам, если он принципиально просит одно и то же. Однако важно, чтобы он получал удовольствие от процесса приема пищи.
- По возможности привлекать малыша к процессу готовки для повышения привлекательности блюд.
- Придерживаться графика питания.
- Не шантажировать. Например, не говорить, что он сможет взять пирожное только после того, как съест котлету с пюре.
Источники
- Павловская Е. В. // Стиль кормления детей и его влияние на формирование пищевого поведения // Вопросы диетологии — 2019;
- Харламов Д. А. // Симптомокомплекс «вялый ребенок» — взгляд детского невролога // Практика педиатра — 2010.
