Мне магний посоветовала пропить гинеколог от сильных спазмов во время КД. Я без обезболивающих жить уже не могла, из-за этого даже жкт начал болеть. В аптеке посоветовали взять в форме цитрата, усваивается быстрее и для жкт безопасен. Понравилось, что накопительный эффект продолжительный. Думаю, что раз в сезон по курсу для меня будет достаточно.